[...] Moja dieta 10:00 śniadanie 2 bułki , ser żółty jajecznica , parówki 13:00 Obiad Zupa / drugie danie i tu jest różnie piersi z kurczaka/kotlet/gulasz ziemniaki i zawsze jakieś warzywa surówka albo sałatka 16:00 owoce ,jogurt ,warzywa kanapki 19:00 Kolacja Tutaj nie wiem co jeść dokładnie zazwyczaj to robie sobie tosty , kanapki , parówki , [...]
[...] on 2 off i 4 on 4 off 100 mg EODjest to pierwszy kontakt z tymi srodkami.niewiem czy wino ciagnac od poczatku czy udezyc w srodku zeby nieodkladac wszystkiego naraz.a wy jak myslicie? teraz troszke o mnie; waga do 90kg pas 86 biceps 43 klatka ok 115(mamdlugie graby i ciezko mi to wchodzi) wiek 6 lutego bende mial 21.bedzie to moj 4 [...]
Witam. Chcę zacząć cykl 10-cio tyg, składający się z: anapolon - ?tab. (mam 50) Decabol 250 British Dragon - 20 ml Omnadren - 20ml Winstrol Zambon - 15ml HCG Clomid - 36tab Jak przykładowo można to rozpisać? Ile tabletek anapolonu powinienem wziąć? kiedy zacząć brać anapolon? Jakie do tego osłonki? Ile HCG potrzebuję do tego? Poprzedni cykl: [...]
[...] to moj pierwszy cykl i nie wiem ile tego potrzebuje,dodam ze mam zamiar zrobic 8-10 tygodnowy cykl.mam 20 lat 172cm 70kg cwicze z malymi przerwami okolo 2,5 roku.poradzcie jaki bylby najlepszy cykl z tymi sterami i jak to brac,i czy moge kluc sie w bary. Z gory serdecznie dziekuje i pozdrawiam . [...]
npp 2 razy w tygodniu strzał - jak myślicie czy to dobry pomysł żeby brać NPP 100 mg w poniedziałek i czwartek (czytaj 2 razy w tygodniu) bo nie chce sie niepotrzebnie kłuć, czy strzały co 3 dni miały by negatywny wpływ na stężenie ? EDIT: przejdzie to ? "100 mg 2 razy w tygodniu" - czy tu by sie odczuło duże wachania stężenia ? czy raczej to "100 [...]
jeszcze raz pytam bo tamten został usuniety przed moim przeczytaniem :P Wiec jak to brac a tescia mam 15 ampułek,meta 100tab,clom 24 tab prosze jeszcze raz o odpowiedz i jesli mozeszcie to bez tych skrutów bo nie umiem ich czytac :P dzikei wielkie 1. WIEK:21 2. WAGA:76 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:35cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA [...]
[...] (na forum)... Teraz troche o mnie: mam 19 lat, cwicze od dwoch lat. Waze 75kg. Rok tem we wrzesniu wzialem 100 metki... Zdecydowalem sie teraz na cykl deci (jeszcze nie wiem jakiej bo nie kupilem) i mety... no chyba ze polecacie cos innego. Myslalem o dawkach deci 300mg tygodniowo (co wy na to???), mety 126 tab. Zalezy mi na masie i na sile. Ile [...]
[...] TREC Creatine Mikro 400g + Tauryna + 500g Dextroza + HMB 300cap. Zaczynam pierwszy cykl kredki i mam pytanie odnosnie przyjmowania dawek. Wzasadzie jestem juz zorientowany w jakich ilosciach tylko co do czasu przyjmowania jeszcze nie. W poscie " DAWKOWANIE RÓŻNYCH KREATYN" jest uwzglednione : CREATINE MICRO 200 MESH + TAURINE 500g,DEXTROSE [...]
Witam, czy spożywanie spalacza na zapotrzebowaniu kalorycznym 0 coś da? (jeżeli tak to jak często go stosować i jak długo.) Tak wiem, spalacz powinniśmy brać na redukcji najlepiej przy ostatnim miesiącu redukowaniu, ale jestem ciekaw czy na zapotrzebowaniu 0 też by coś dało. Rozplanowanie :Miesiąc bez spalacza na 0 zapotrzebowaniu /drugi [...]
[...] Moje pytanie czy mii da chodzenie na basen w połączeniu z siłownią i gainerem czy zyskam na masie ale czy to sie bedzie rozchodzic po całym ciele i co mam dalej robic gdy skoncze gainera mam dalej ładowac HMB i czy brac te aminokwasy i jeszcze mam 300 zł i nie wiem na co je przeznaczyc i jak wydac prosze o jakis cykl jakies rady z GÓRY DZEKI
[...] 19:10 Makaron razowy 100gr jogurt 150gr serek wiejski 200gr 22:00 Tuńczyk w wodzie 80g Słonecznik 30g Oczywiście chcę przybrać na wadze :> Nie wybrałem żadnych supli, bo dopiero zacznę swoją przygodę z treningiem.. Jak możecie polecić coś nieszkodliwego i do 80 zł to proszę :>(jakieś biało czy coś, bo kreatyny nie mam zamiaru na razie brać)
[...] (oboz nad morzem:)..Teraz chcialbym jeszcze z tydzien zrobic mase i pozniej przez 3 tygodnie rzezbe. Oplaca sie cos z tego brac na ten tydzien masy lub 3 tygodnie rzezby czy lepiej to zrobic tak jak do tej pory, calkowicie na sucho? Poradzcie cos, tylko dokladnie napiszcie o co Wam chodzi, odwdziecze sie sogami. "Kochaj Boga i rób co chcesz..."
Cześć, mam puchę MAN Scorch 168 caps. Sposób użycia na etykiecie prezentuje się tak: "2 kapsułki 2-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami." Mam pytanie: o jakich porach i ile tych kapsułek brać dziennie? Cykl redukcyjny ma 6-7 tygodni, jak to rozłożyć? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 77 Wzrost: 179 Cel [...]
Witam!na języku mam białe i zielone naloty które bardzo ciężko schodzą przy czyszczeniu!do tego język często wygląda jakby był poparzony jest w połowie mocno czerwony do tego występują krostki a na środku i końcu języka. czy to candida?lekarz przypisał clotramizolum na język!czy można wogóle smarować kremem język?co warto zastosować bo już niemam [...]
[...] na 6 czy 8 tygodni ? 3. Jak dawkowac jablczan przy takim treningu ? 4. Czy lepiej bedzie dorzucic aminkowasy (dymatize amino 4800) czy np. bcaa activlaba w proszku - w jakich porach to brac i ile ? Dymatize amino 4800 juz mam, ale musze jeszcze cos dokupic bo przed tym bede robil redukcje. To odrazu pytanko ktore bardziej mi sie oplaci przy [...]
[...] wyniki badan niestety estro zawyzone 6krotnie i teraz pytanie: Czy moge od razu wziac symex? Z tym ze jadlem juz 1 posilek bialkowo-tluszczowy(jajka, kokosowy olej, boczek). Czy lepiej wrzucic po prostu na wieczor standardowo jak to sie przyjelo. Ewentualnie generalnie, jak to jest z takimi srodkami ? Lepiej brac rano na czczo czy wieczorem ?
[...] się czy warto to połączyć z oxą(kolega aptekarz, mogę dostać po fajnej cenie). Opłaca się? I drugie pytanie: Ile buteleczek 100 ml na 12 tygodni? Niestety nie mam pojęcia jak to wyliczyć. I jeszcze jedno pytanie. Jak ułożyć taki cykl łączony z Oxą? Enan brać stałą dawkę przez cały czas czy piramidka? Bić raz w tygodniu 500 czy 2x250? ps.dieta [...]
Witam.Tak jak jest napisane w temacie...Czy to dobre rozwiązanie?Do dyspozycji mam 100 tabsów anabolu,16 susty i 20 wina.Mógłby mi ktoś ułożyć z tego dobry cykl? Anabol chcę brać od 1 tyg. 3-4-4-3,suste też od 1 tyg. 500 mg tygodniowo czyli cykl będzie 8 tygodniowy.No i nie wiem kiedy wjechać z winem-czy zacząć razem z anabolem i sustą czy może [...]
[...] caps.Tauryny po treningu 50 gram Carbo ok. 1h przed treningiem Do tego 30 gr. białeka wpc-80 rano i wieczorem W dni beztreningowe przed obiadem 4 caps. kreatyny + 1 caps. tauryny Bialko tak samo jak wtreningowy. Czy mam brać karbo jak nie trenuje.Prosze o ocene i ewentualne poprawki.Jak mzna odmieżyć dawki carbo nie mając odważki np. w łyżkach?
[...] ,ostatni cykl miałem 7miesięcy temu z 9strzałów deki 5omki i50 mety,i co wziąć na odblokowanie bo jeszcze nigdy nic nie brałem ,czy 20 tab clomidu wystarczy mi na ten cykl i jak go brać z góry dziękówa deka sustanon primka + 70mety 1 200 250 2 400 250 3 400 250 [...]
